jakie sa

jakie sa wg Ciebie najlepsze wegle od razu po silowni? gdybys mogl podac kilka zeby probowac roznych. teraz jem 6 wafli ryzowych zrobionych z 100% brazowego ryzu bez innych dodatkow. 37g wegli i popijam to shakem bialkowym, do godziny normalny pelnowartosciowy posilek

[...] zbyt dużo ludzi tam się kręci a to mnie rozprasza, buty nic specjalnego całkiem płaska podeszwa raczej juz sporo przytarta, nie moge powiedzieć że do bieganie są idealne ale jeszcze nie rozmyślałem nad kupnem nowych, nie bardzo orientuje się w cenach oraz jakie i dlaczego takie. Generalnie kolosalnych pieniędzy na buty też wydawać bym nie chciał.

[...] Co do typów budowy to nikt nie reprezentuje typu wzorcowego, jesteśmy mieszanką wszystkich trzech, każdy potrzebuję lat treningu i odżywiania aby stwierdzić jaki trening i jakie produkty są dla niego najlepsze, więc nie mów mu jak ma ćwiczyć. Po czym stwierdziłeś że jest ektomorfikiem? Nie widziałeś żadnego zdjęcia, a po wzroście i wadze nie da [...]

[...] kalafior, masło. 3) Grill = 2 kawałki karkówki, 3 klopsy, kawałek kurczaka, mozarella, trochę orzeszków solonych, ogórki małosolne, pomidory. Niedziela DNT Dziś pomiary. Są jakie są. Dół nadal oporny, a na górze coś się rusza :-) No i uda mnie wkurzają najbardziej z tym ocieraniem się @-| Z aktywności, to planuję polatać rowerem, ale ile [...]

W ogóle ostatnio jest znów wysyp nowych tematów i jak tak czasem czytam te żale jakie później płyną w stronę Modek to mnie taka refleksja naszła, że może rzeczywiście Modki są za ostre. ;-D Ale później doszłam do wniosku, że to jest po prostu wstępna selekcja ;-P Bo trzeba odsiać ziarno od plew i wyłuskać te które dadzą radę, bo niekiedy modki [...]

[...] może powodować zatrucia i że trzeba zwracać uwagę na nazwę łacińską tego cuda jak się kupuje. A przy okazji to się Wam pochwalę, ze zrobiłam wczoraj masło migdałowe z przepisu gdzieś tutaj wspominanego. Szaleństwo jakie dobre, aż ciężko nie przesadzać z nim ;). Wygląda nieciekawie, ale co tam ;). http://img41.imageshack.us/img41/7983/q1tj.jpg

A jakie są twoje racje? Bo z tego co widzę, wstrzymujesz się od komentarza, tylko piszesz, że "weidman zgłupiał" albo "obalił tylko raz na aż 4 próby", a prawda jest taka, że pierwszą rundę Chris zdominował, a w drugiej pająka ośmieszył. mam nadzieję, że druga walka odpowie na więcej pytań Na jakie pytania chcesz uzyskać odpowiedzi? To nie bylo KO [...]

pytanko, wczoraj ćwiczyłem i wydawało mi się że ciężko bo ledo kończyłem ostatni ruch w serii a dzisiaj brak zakwasów, ćwiczę jakie 2tyg dopiero... to nie świadczy o niczym. Zrobiłeś wczoraj trening dobrze się odżywiasz, wyspałeś się i mięśnie zdążyły się zregenerować więc nie ma żadnego negatywnego odczucia Dziękuję. Bo po prostu się [...]

[...] 2300kcal lipa totalna samopoczucie ale w 10tyg 15cm z bebecha zeszlo. Zastanawiam sie nad low carb ale na masie i mam kilka pytan, 1.jakich zrodel tluszczow uzywasz i jakie ilosci? 2.ile wegli dajesz 3.jak z samopoczuciem, energia w ciagu dnia i intelektualnie czy wszystko w normie bo mnie na koncu redukcji oglupilo totalnie 4. Pozdro. [...]

[...] planu treningowego na plan 4-dniowy. Z uwagi na to, że są wakacje i mam dużo wolnego czasu, zamierzam trenować częściej. Osobiście nie mam koncepcji na to jak go przerobić, jakie ćwiczenia dodać, co usunąć aby plan był odpowiedni, dlatego kieruje się do was. PLAN: 1 DZIEN 1.Klatka: - wyc. sztangi na lawce poziomej 3x8-6 - wyc. hantli na skosie [...]

nie chce mi się wertować teraz ustawy o policji bo w pracy jestem,ale z tego co pamiętam to uderzenia są ostatnimi rzeczami na jakie policjant sobie może pozwolić(czyli w momencie odparcia ataku lub zagrożenia życia/zdrowia) Bardziej przydadzą Ci się chwyty obezwłądniające, dźwignie itp

Jakie są najtańsze źródła o3? Ale żeby to były inne kwasy niż te w oleju lnianym (ALA, tak?).

Dzięki, ale chodziło mi bardziej konkretnie, bo tak ogólnikowo to sam wiem ;-). To jakie np. ryby są jednocześnie tanie i zawierają dużo o3.

Witam witam trenuje troszkę monad miesiąc na fbw i chciałbym przejść na split'a chciałbym zacząć trening na masę, doradźcie proszę jaki trening i jakie produkty brać, moja wymarzona postura to trzeci gość od prawej na tym zdjęciu [...]

[...] btw. jak Ty się czułeś po ładowaniu ww? Bo pewnie szok duży dla organizmu za każdym razem, zwłaszcza w okresie robienia masy, gdzie tej szamy jest dużo. ;) Nie mogę zbyt wiele powiedzieć n/t tego o czym pisałeś, ale wiesz jakie są moje spostrzeżenia po zaledwie kilku dniach. ;) Gdzie ja mam rotację a nie jestem ustawiona na typowej tłuszczówce.

[...] i spódniczki;-) W internecie jest wiele porad treningowych, wiele sukcesów do pozbycia się cellulitu, jednak chciałabym abyście Wy czynni użytkownicy tego forum powiedzieli mi jakie są Wasze doświadczenia i złote środki? I czy tak kreowane i polecane żele i tabletki typu dellcell, cellinea i inne są faktycznie skuteczne? Pozdrawiam Katarzyna

Nie prażyć orzechów żadnych bo tracą wartości odżywcze, normalnie zmielić takie jakie są

[...] i pochwaliła mnie ze super wyglądam, lecz dodała "mam nadzieje, że pan nie bierze odzywek), miała racje bo nie biore odzywek , staram sie trzyamc diety, lecz mnie zastanawia jakie, sa argumenty lekarzy rodzinnych po za samym słowem "niezdrowe", "chemia"? Może wiecie cos na ten temat? Interesuje mnie to, bo powoli sie zastanawiam nad wstawieniem [...]

[...] w domu, z podstawowym sprzętem jaki każdy z Was ma lub może zakupić, jak np. hantelki, ławeczka, drążek rozporowy, nawet 2 krzesła :) " P.S. pytanie poza konkursem. Znasz może kalkulator któy obliczy zawartość tłuszczu i ilość kg jakie należy zrzucić aby osiągnąć optymalna ilość gdy chudnę? Jakie są wartości optymalne dla mężczyzny i kobiety?

witam mam 16lat i chodze na siłownie od 3 miesiecy. mam diete by ja uzupełnic pije gainera mass xxl. chce kupic kreatyne ale nie wiem jaka zakupic i tu zwracam sie do was.napiszcie jakie sa godne polecenia ale musza byc w tabletkach. z góry dzieki.